Cvičte online nebo na společné lekci v Kolíně

0
let
fitness lektorkou
0
členů
0
online lekcí

Skupinové lekce v Kolíně

Více informací

Cvičte online

Více informací

Online programy

Nové výzvy

Hubneme online do plavek

10 týdnů - 50 lekcí - 30 minut
Tréninkový program + jídelníček na 10 týdnů
1 270 Kč

FRESH výzva

31 dní - 31 lekcí - 20 až 30 minut
Nastartujte se krátkým svěžím cvičením. Vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé.
490 Kč

Ve formě za 30 dní

30 lekcí za 30 dní
Připrav se - tohle bude jízda! Vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé.
990 Kč

Výzva ZHUBNI ONLINE

Tréninkový program + jídelníček
Varianta pro začátečníky i pro pokročilé na 10 týdnů nebo na půl roku. Zvolte si program, který Vám vyhovuje.
VÍCE VARIANT

Členství v online fitness

Měsíční členství

Všechna videa + nové online lekce + jídelníčky
Cvičte si podle času a nálady. Nebo si vyberte z tréninkových programů.
290 Kč

Roční členství

Všechna videa + nové online lekce + jídelníčky
Cvičte si podle času a nálady. Nebo si vyberete z tréninkových programů.
990 Kč

Balíček všech programů

Vše na neomezenou dobu
Všechny mé programy současné i budoucí na neomezenou dobu.
4 490 Kč

Tréninkové programy

Časově neomezený přístup

Zdravá záda

Program na 10 dní
149 Kč

Bude prdel

21 lekcí pro krásnější pozadí
390 Kč

Belly burn II

21 lekcí pro posílení nejen břišních svalů
390 Kč

Low Carb výzva

40 dní s low carb. Cvičení + jídelníček
690 Kč

Aktuální rozpis lekcí

Pondělí

17:45

Kruhový trénink

Sokolovna

Jogový sál

Středa

18:30

Tabata

Sokolovna

Velký sál

Pátek

18:15

Funkční trénink

Sokolovna

Jogový sál

Pomocník pro hubnutí

  • Připravila jsem pro Vás několik bodů, které pomohly při hubnutí mně.
  • Na každého může platit trochu něco jiného, ale základ budeme mít všichni stejný - správná strava a pohyb.
  • V pomocníkovi najdete moje postřehy ohledně jídelníčku, cvičení a tabulku k zapisování Vašich přijatých a vydaných kalorií. 
  • Jednoduchý seznam potravin pro Váš zdravý životní styl.
  • Rozdělený podle potravin k snídani, obědu, svačinám a večeři
  • Podle seznamu si můžete poskládat vlastní jídelníček v mnoha obměnách
  • Množství doporučuji zapisovat do kalorických tabulek.

Reference

Potřebujete se na něco zeptat? 

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů