Pohyb je život!
Pomůžu Vám dostat se do formy.
Zacvičte si se mnou v pohodlí domova.
0
let
fitness lektorkou
0
klientů
0
online lekcí
Cvičení na doma
Nová výzva! Začínáme 1. 11.
Registrujte se zdarma!
Všechna videa + online lekce + jídelníčky
Tréninkové plány s jídelníčkem
Časově neomezený přístup
Jídelníček a cvičení na míru
Program na 90 dníPřipravuji
Tréninkové plány bez jídelníčku
Časově neomezený přístup
Aktuální rozpis lekcí
Pondělí
17:45
Kruhový trénink
Sokolovna
Jogový sál
Středa
18:30
Tabata
Sokolovna
Velký sál
Pátek
18:15
Funkční trénink
Sokolovna
Jogový sál
Pomocník pro hubnutí
- Připravila jsem pro Vás několik bodů, které pomohly při hubnutí mně.
- Na každého může platit trochu něco jiného, ale základ budeme mít všichni stejný - správná strava a pohyb.
- V pomocníkovi najdete moje postřehy ohledně jídelníčku, cvičení a tabulku k zapisování Vašich přijatých a vydaných kalorií.
- Jednoduchý seznam potravin pro Váš zdravý životní styl.
- Rozdělený podle potravin k snídani, obědu, svačinám a večeři
- Podle seznamu si můžete poskládat vlastní jídelníček v mnoha obměnách
- Množství doporučuji zapisovat do kalorických tabulek.
Reference
