Cvičte online nebo na společné lekci v Kolíně
0
let
fitness lektorkou
0
členů
0
online lekcí
Online programy
Nové výzvy
Hubneme online do plavek
10 týdnů - 50 lekcí - 30 minut
Tréninkový program + jídelníček na 10 týdnů
1 270 Kč
FRESH výzva
31 dní - 31 lekcí - 20 až 30 minut
Nastartujte se krátkým svěžím cvičením. Vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé.
490 Kč
Ve formě za 30 dní
30 lekcí za 30 dní
Připrav se - tohle bude jízda! Vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé.
990 Kč
Výzva ZHUBNI ONLINE
Tréninkový program + jídelníček
Varianta pro začátečníky i pro pokročilé na 10 týdnů nebo na půl roku. Zvolte si program, který Vám vyhovuje.
VÍCE VARIANT
Členství v online fitness
Měsíční členství
Všechna videa + nové online lekce + jídelníčky
Cvičte si podle času a nálady. Nebo si vyberte z tréninkových programů.
290 Kč
Roční členství
Všechna videa + nové online lekce + jídelníčky
Cvičte si podle času a nálady. Nebo si vyberete z tréninkových programů.
990 Kč
Balíček všech programů
Vše na neomezenou dobu
Všechny mé programy současné i budoucí na neomezenou dobu.
4 490 Kč
Tréninkové programy
Časově neomezený přístup
Zdravá záda
Program na 10 dní
149 Kč
Bude prdel
21 lekcí pro krásnější pozadí
390 Kč
Belly burn II
21 lekcí pro posílení nejen břišních svalů
390 Kč
Low Carb výzva
40 dní s low carb. Cvičení + jídelníček
690 Kč
Aktuální rozpis lekcí
Pondělí
17:45
Kruhový trénink
Sokolovna
Jogový sál
Středa
18:30
Tabata
Sokolovna
Velký sál
Pátek
18:15
Funkční trénink
Sokolovna
Jogový sál
Pomocník pro hubnutí
- Připravila jsem pro Vás několik bodů, které pomohly při hubnutí mně.
- Na každého může platit trochu něco jiného, ale základ budeme mít všichni stejný - správná strava a pohyb.
- V pomocníkovi najdete moje postřehy ohledně jídelníčku, cvičení a tabulku k zapisování Vašich přijatých a vydaných kalorií.
- Jednoduchý seznam potravin pro Váš zdravý životní styl.
- Rozdělený podle potravin k snídani, obědu, svačinám a večeři
- Podle seznamu si můžete poskládat vlastní jídelníček v mnoha obměnách
- Množství doporučuji zapisovat do kalorických tabulek.
Reference
