Košík je prázdný

Cvičte online nebo na společné lekci v Kolíně

Ahoj, já jsem Šárka!

Od roku 2003 předcvičuji skupinové lekce různých druhů cvičení pro ženy, muže i děti v Kolíně. Od roku 2018 působím také jako také online trenér se zaměřením na cvičení pro ženy a vytvářím pro ně účinné hubnoucí programy a dietní plány. Pojďte se mnou cvičit v pohodlí domova nebo na společné lekci v Kolíně.

Chci začít cvičit

let

fitness lektorkou

online programů

online lekcí

členů v online fitness

Cvičte online

Tréninkové programy na doma

od ✮ začátečníků po ✮✮✮ pokročilé

Vyberte si výhodný balíček, samostatný program

nebo vše v rámci členství

Jak vybrat program nebo členství?

Balíček ZAČÁTEČNÍCI ⭐️

Mini Kurz Posilování + Formování pro začátečníky + Zdravá záda

3 programy, 48 lekcí pro úplné začátečníky bez skákání. S vlastní vahou a podložkou.

Balíček HUBNUTÍ ⭐️⭐️

Letní výzva + Zhubnu online + Stay FIT

146 lekcí, 3 nejúspěšnější hubnoucí programy, lekce 30 až 50 minut, s podložkou, gumičkou a činkami

Balíček POSILOVÁNÍ ⭐️⭐️⭐️

Stay strong I + Stay strong II

72 lekcí, 2 navazující programy, s podložkou, činkami, gumičkou a bosu, lekce 50 až 60 minut

MINI KURZ posilování ⭐️

15 lekcí s vlastní vahou, základy posílení celého těla + zásobník cviků

Formování pro začátečníky ⭐️

💥 Právě začínáme! 💥

21 lekcí k posílení, spalování kalorií a hubnutí pro úplné začátečníky. S vlastní vahou a podložkou

Zdravá záda ⭐️

12 lekcí k posílení, protažení a zlepšení mobility, lekce na 20 minut, s vlastní vahou a podložkou

Formování bez skákání ⭐️⭐️

43 lekcí na posílení, spalování tuku a formování postavy bez skákání, s vlastní vahou a podložkou

Letní redukční program ⭐️⭐️

60 lekcí na letní dny, lekce 30 minut, s podložkou a gumičkou + lekce na ven formou mp3

Zhubnu online ⭐️⭐️

Nejúspěšnější hubnoucí program, 50 lekcí s vlastní vahou, lekce 30 až 60 minut. Bonusové lekce s gumičkou a činkami.

Intenzivní letní výzva ⭐️⭐️

30 lekcí na 30 dní, s vlastní vahou a podložkou, když potřebujete fofrem do formy

Stay fit ⭐️⭐️

💥 Právě začínáme! 💥

Program obsahuje 36 lekcí pro posílení a formování těla s podložkou, gumičkou a činkami.

Stay strong I ⭐️⭐️⭐️

36 lekcí pro formování a posílení s podložkou, gumičkou a činkami

Stay strong II ⭐️⭐️⭐️

💥 Právě začínáme! 💥

36 lekcí k posílení a formování postavy s podložkou, gumičkou, činkami a bosu

Nevíte co vybrat? Berte vše

Přístup ke všem programům a lekcím na rok nebo na 3 měsíce.

Členství jako dárek

Darujte členství - přístup ke všem programům a lekcím na rok.

Aktuální rozpis lekcí

Sokol Kolín

Pondělí

17:45

Kruhový trénink

Sokolovna

Jogový sál

Středa

18:30

Tabata

Sokolovna

Velký sál

Více informací

Pátek

18:15

Funkční trénink

Sokolovna

Jogový sál

Pomocníci pro hubnutí

Stáhnout pomocníka

Stáhnout nákupní seznam

Další materiály ke stažení

Reference

Šárko, jste skvělá. Cvičím podle Vás už nějaký pátek…Teď to po covidu trochu flákám, protože to občas neudýchám. Ale máte hromadu dalších videí, kde najdu, co právě potřebuju, a na co mám čas a náladu. Vyzkoušela jsem hromadu skupin s cvičením a u vás jsem vydržela nejdéle. Bavíte mě.
Petra

Po odcvičení každé Vaší lekce se mi chce skákat, tleskat a někdy i brečet štěstím. Co je to za drogu??? Jsem závislá už skoro dva měsíce.
Jaruška

Já už jsem členem od jara a jsem opravdu spokojená, je to cvičení podle mého gusta. Po letní pauze a pár sem tam lekcí ze záznamu rovnou na Výzvu…no bude ještě masakr.
Lenka

Taky jedu čtvrtý den a musím říct.. totální pecka..
Radoslava

Podle vašich programů jsem zhubla 15 kilo a 15 mi ještě zbývá :)))
Kateryna

Díky Vašim videím už mám dole 33 kilo. Jste super a moc děkuji za Vaši pomoc.
Verča

Byla to pecka. Musím se Vám přiznat, že toto vaše cvičení je první, které mě opravdu zaujalo.
Ela

Cvičím večer a celý den se moc těším! Cvičení pod vaším úžasným vedením je fakt super. Znovu moc děkuji.
Hana

Dobrý večer. Ze cvičení jsem úplně nadšená. Bylo to super. Zase jsem zkusila něco nového a pokračuji dál.
Terka

Vidím zlepšení hlavně po fyzické stránce a za to děkuji. Baví mě to s vámi.
Janka

Dobrý večer, až teď můžu poděkovat za dnešní cvičení, bylo to úplně něco jiného a dynamického a ta hudba!! Ještě jednou díky.
Dáša

Všem moc doporučuji. Krásné a přehledné stránky. Cvičení naprostá pecka. Cm a Kg letí pryč Moc děkuji, že jsem si Vás našla.
Jitka

Já podle Vás cvičím, co nedám tak vynechám, baví mě to a hlavně se cítím, což je v dnešní době to hlavní… Jen tak dál, jste bezvadná.
Ludmila

Cvičení má grády, cvičitelka je nesmrtelná a furt se usmívá (jak ta to dělá), takže nezbývá než makat s ní.
Petra

Letos jsem cvičila podle výzev jiných stránek, ale s Vámi je to mnohem větší pecka. Super tréninky i Vy sama. Tak Vám moc děkuji.
Míla

Byla to pecka. Musím se vám přiznat, že toto vaše cvičení je první, které mě opravdu zaujalo.
Radu

Odcvičeno a musím říct, že to bylo super!!!
Veronika

Já bych chtěla moc poděkovat za tuto výzvu a šanci protože z videí na ig jsem si nebyla jistá že mě to bude bavit. A dnes odcvičeno hned ráno kdy byla chvíle klidu a musím říct že super bavilo mě to je tam více variant a aspoň mě to dokopalo hnout zadkem.
Terezka

Mám za sebou dnešní cvičení a jsem nadšená. Děkuji a těším se na další.
Petra

Já už jsem členem od jara jsem opravdu spokojená, je to cvičení podle mého gusta. Po letní pauze a pár sem tam lekcí ze záznamu rovnou na Výzvu…no bude ještě masakr.
Lenka