Cvičte online nebo na společné lekci v Kolíně

Ahoj, já jsem Šárka!
Od roku 2003 předcvičuji skupinové lekce různých druhů cvičení pro ženy, muže i děti v Kolíně. Od roku 2018 působím také jako také online trenér se zaměřením na cvičení pro ženy a vytvářím pro ně účinné hubnoucí programy a dietní plány. Pojďte se mnou cvičit v pohodlí domova nebo na společné lekci v Kolíně.
0
let
fitness lektorkou
0
+
online programů
0
+
online lekcí
0
členů v online fitness
Cvičte online
Tréninkové programy na doma
od ✮ začátečníků po ✮✮✮ pokročilé
Vyberte si výhodný balíček, samostatný program
nebo vše v rámci členství
Novoroční výzva 2024
💥 Od 1. 1. 2024 💥
Tréninkový program na 12 týdnů + jídelníčky + gumička + diář
Tištěný diář A5, 130 stran
Materiály ke stažení v pdf
Balíček ZAČÁTEČNÍCI ⭐️
Mini Kurz Posilování + Formování pro začátečníky + Zdravá záda
3 programy, 48 lekcí pro úplné začátečníky bez skákání. S vlastní vahou a podložkou.
Balíček HUBNUTÍ ⭐️⭐️
Letní výzva + Zhubnu online + Stay FIT
146 lekcí, 3 nejúspěšnější hubnoucí programy, lekce 30 až 50 minut, s podložkou, gumičkou a činkami
Balíček POSILOVÁNÍ ⭐️⭐️⭐️
Stay strong I + Stay strong II
72 lekcí, 2 navazující programy, s podložkou, činkami, gumičkou a bosu, lekce 50 až 60 minut
15 lekcí s vlastní vahou, základy posílení celého těla + zásobník cviků
21 lekcí k posílení, spalování kalorií a hubnutí pro úplné začátečníky. S vlastní vahou a podložkou
12 lekcí k posílení, protažení a zlepšení mobility, lekce na 20 minut, s vlastní vahou a podložkou
43 lekcí na posílení, spalování tuku a formování postavy bez skákání, s vlastní vahou a podložkou
Program obsahuje 36 lekcí pro posílení a formování těla s podložkou, gumičkou a činkami.
36 lekcí pro formování a posílení s podložkou, gumičkou a činkami
36 lekcí k posílení a formování postavy s podložkou, gumičkou, činkami a bosu
Přístup ke všem programům a lekcím na rok nebo na 3 měsíce.
Darujte členství - přístup ke všem programům a lekcím na rok.
Reference
Pomocníci pro hubnutí



Aktuální rozpis lekcí
Sokol Kolín
Pondělí
17:45
Kruhový trénink
Sokolovna
Jogový sál
Středa
18:30
Tabata
Sokolovna
Velký sál
Pátek
18:15
Funkční trénink
Sokolovna
Jogový sál
Partneři