Jídelníček na 2 týdny pro 1700 a 2000 kcal + recepty + 15 variant snídaní, svačin, obědů a večeří + nákupní seznam. E-book ke stažení v pdf.
Jídelníček na 2 týdny + postup přípravy a recepty pro 1700 a 2000 kcal.
+ Tabulka pro výpočet příjmu a výdeje kalorií.
+ dalších 15 variant snídaní, svačin, obědů a večeří - tahák "Co Jíst?"
+ Informace k jídelníčku:
+ Nákupní seznam, recept na domácí chléb, Jak udržet motivaci.
+ Diář na zápis dalších 12 týdnů + jednoduchý vzorový jídelníček na další týden.
Celkem 9 souborů ke stažení v pdf.