Aktuální rozpis lekcí
Skupinové lekce - jednorázový vstup 200 Kč - bez rezervace
Václavská 4, Kolín
Možnost zakoupení permanetnky se zvýhodněným vstupným. Info níže.
Rozpis od 5. 10. 2026
případné změny píšu do příběhu na facebook a instagram,
na skupinové lekce není třeba rezervace
Pondělí
18:15 - 19:15
Kruhový trénink
Středa
18:15 - 19:15
Tabata
Pátek
18:15 - 19:15
Funkční trénink
Ceník od 5. 10. 2026
|
Skupinové lekce - jednorázový vstup
4 - 16 osob na lekci
|
200 Kč |
|
Skupinové lekce permanentka
10 vstupů (1 lekce 190 Kč)
|
1 900 Kč |
|
Skupinové lekce permanentka
20 vstupů (1 vstup 180 Kč)
|
3 600 Kč |
Kruhový trénink - s využitím vlastní váhy nebo lehké zátěže posilujeme celé tělo. V intervalech 60/20 - tedy 60 vteřin cvičíme a 20 vteřin odpočíváme nebo 45/15 procvičíme všechny svalové skupiny a efektivně spalujeme tuk.
Tabata - v intenzivním cvičení, které trvá vždy jen 20 vteřin, cvičíme na maximální frekvenci. Tento interval opakujeme 8 x a většinou střídáme dva různé cviky. Po těchto osmi intervalech následuje minutová pauza a opět začínáme s intervaly 8 x 20 a střídáme dva různé cviky. Jedná se o nejúčinnější formu spalování tuků s vlastní vahou.
Funkční trénink - aby si naše tělo nezvyklo na stále stejnou zátěž a stále stejné cviky a nespalovalo tedy stále méně kalorií, je tu funkční trénink. Při tomto cvičení střídáme různé intervaly a různé zátěže.
Václavská 4 - 1. patro - dveře vpravo vzadu, parkování na Obecním dvoře Po - Pá
07:00 - 18:00 20 Kč/h, 50Kč/den, So, Ne, státní svátky ZDARMA
S sebou - pohodlné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv, ručník, lahev s vodou
Koupit permanentku online
Po zaplacení obdržíte e-mailem poukaz na 10 / 20 vstupů. Permanentu samotnou Vám předám až dorazíte na lekci.
Není třeba tisknout. Stačí předložit v telefonu. Lze použít i jako dárkový poukaz.