Cvičte online nebo na společné lekci v Kolíně

Ahoj, já jsem Šárka!
Od roku 2003 předcvičuji skupinové lekce různých druhů cvičení pro ženy, muže i děti v Kolíně. Od roku 2018 působím také jako také online trenér se zaměřením na cvičení pro ženy a vytvářím pro ně účinné hubnoucí programy a dietní plány. Pojďte se mnou cvičit v pohodlí domova nebo na společné lekci v Kolíně.
Cvičte online!
Tohle nejsou obyčejné online lekce.
Tohle je váš tréninkový plán!
Tréninkové programy na doma pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé
Propracované plány pro formování postavy, spalování tuku a dobrou náladu
Plány seřazené podle toho, jak byste je měli postupně odcvičit
Maximální efektivita za minimum času. Lekce od 10 do 60 minut
Lekce si pustíte na telefonu, tabletu, notebooku, chytré TV. Všude, kde máte připojení k internetu a webový prohlížeč
Dietní plány, plánovače, tabulky, návody, které vás provedou tréninkovými plány
- Neztrácejte čas hledáním náhodných videí, která budete cvičit
- Řiďte se jasně daným programem pro ty nejlepší výsledky
- Cvičte podle plánu a dosáhněte rychlého pokroku
- Náhodné tréninky totiž vedou pouze k náhodným výsledkům
- Pojďte si za svým cílem s jasným plánem
Vyberte si ČLENSTVÍ nebo SAMOSTATNÝ PROGRAM
ČLENSTVÍ
Samostatné tréninkové programy
s časově neomezeným přístupem
365 FIT
Level 1 ⭐️ začátečníci
MINI KURZ posilování ⭐️
Formování po porodu ⭐️
Formování pro začátečníky ⭐️
Zdravá záda ⭐️
Tréninkové svačinky ⭐️
Břicho - tréninkový program
Level 2 ⭐️⭐️ mírně pokročilí
CORE výzva
Letní výzva 2025
Formování bez skákání
Formování bez skákání II
Stay Fit ⭐️⭐️
Stay Fit II ⭐️⭐️
Stay Fit III ⭐️⭐️
Balíček Stay Fit
Level 3 ⭐️⭐️⭐️ pokročilí
Stay strong I ⭐️⭐️⭐️
Stay strong II ⭐️⭐️⭐️
Stay strong III ⭐️⭐️⭐️
Stay strong 4 ⭐️⭐️⭐️
Balíček Stay Strong
Samostané jídelníčky a materiály
Reference
Nejčastější dotazy
Když lekce nestihnu odcvičit nebo jsem nemocná, nezmizí mi cvičení?
Vybrat členství nebo samostatný program?
Jak si cvičení pustím?
Mohu cvičit, když mám nějaké zdravotní omezení?
Jak je poskládaný jídelníček?
Jak poznám, že cvičení zvládnu?
Je cvičení vhodné po porodu?
Je cvičení vhodné s diastázou?
Skupinové lekce
Od 1. 7. 2025