Cvičte online nebo na společné lekci v Kolíně
Ahoj, já jsem Šárka!
Od roku 2003 předcvičuji skupinové lekce různých druhů cvičení pro ženy, muže i děti v Kolíně. Od roku 2018 působím také jako také online trenér se zaměřením na cvičení pro ženy a vytvářím pro ně účinné hubnoucí programy a dietní plány. Pojďte se mnou cvičit v pohodlí domova nebo na společné lekci v Kolíně.
Cvičte online!
Tohle nejsou obyčejné online lekce.
Tohle je váš tréninkový plán!
- Tréninkové programy na doma pro ⭐️ začátečníky, ⭐️⭐️ mírně pokročilé a ⭐️⭐️⭐️ pokročilé
- Propracováné plány pro formování postavy, splování tuku a dobrou náladu
- Plány seřazené podle toho, jak byste je měli postupně odcvičit
- Maximální efektivita za minimum času
- Lekce na 15 až 60 minut
- Dietní plány, plánovače, tabulky
- Návody jak zdravě jíst a správně cvičit
- Neztrácejte čas hledáním náhodných videí, která budete cvičit
- Řiďte se jasně daným programem pro ty nejlepší výsledky
- Cvičte podle plánu a dosáhněte rychlého pokroku
- Náhodné tréninky totiž vedou pouze k náhodným výsledkům
- Pojďte si za svým cílem s jasným plánem
Vyberte si ČLENSTVÍ nebo SAMOSTATNÝ PROGRAM
ČLENSTVÍ
přístup ke všem tréninkovým programům a materiálům
na 1 měsíc / 3 měsíce / rok / 2 roky
Samostatné tréninkové programy
s časově neomezeným přístupem
Level 1 ⭐️ začátečníci
MINI KURZ posilování ⭐️
Formování po porodu ⭐️
Formování pro začátečníky ⭐️
Zdravá záda ⭐️
Tréninkové svačinky ⭐️
Level 2 ⭐️⭐️ mírně pokročilí
Novoroční výzva 2025 ⭐️⭐️
Formování bez skákání ⭐️⭐️
Stay fit ⭐️⭐️
Stay Fit II ⭐️⭐️
Balíček Stay Fit I + II ⭐️⭐️
Level 3 ⭐️⭐️⭐️ pokročilí
Stay strong I ⭐️⭐️⭐️
Stay strong II ⭐️⭐️⭐️
Stay strong III ⭐️⭐️⭐️
Samostané jídelníčky a materiály
Reference
Nejčastější dotazy
Když lekce nestihnu odcvičit nebo jsem nemocná, nezmizí mi cvičení?
Vybrat členství nebo samostatný program?
Jak si cvičení pustím?
Mohu cvičit, když mám nějaké zdravotní omezení?
Jak je poskládaný jídelníček?
Jak poznám, že cvičení zvládnu?
Je cvičení vhodné po porodu?
Je cvičení vhodné s diastázou?
Pomocníci pro hubnutí KE STAŽENÍ
Rozpis lekcí
Václavská 4, Kolín
Od 1. 7. do 31. 8.
Pondělí
18:15
Kruhový trénink
Václavská 4
1. patro
Středa
18:15
Tabata
Václavská 4
1. patro
Pátek
18:15
Funkční trénink
Václavská 4
1. patro
Partneři