Celé lekce ZDARMA
Tabata - lekce z programu Novoroční výzva 2023
- časová náročnost: 50 minut
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Bodyform - lekce z programu Formování bez skákání
- časová náročnost: 50 minut
- pomůcky: podložka
- intervaly: ne
- plus můj komentář
Plank challenge
- časová náročnost: 10 minut
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Vánoční tabata 2022
- časová náročnost: 45 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
MINI Kurz Posilování pro začátečníky - 1. lekce
- časová náročnost: 17 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Funkční trénink - lekce z programu STAY strong
- časová náročnost: 35 min + představení
- pomůcky: podložka, gumička, činky
- intervaly: 45/15
- plus můj komentář
Tabata - lekce z programu HUBNEME ONLINE do plavek
- časová náročnost: 20 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Bodyform - lekce z programu HUBNEME ONLINE do plavek
- časová náročnost: 30 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: ne
- plus můj komentář
Tabata - lekce z programu HUBNEME ONLINE do plavek
- časová náročnost: 30 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
300 břicho - lekce z programu HUBNEME ONLINE do plavek
- časová náročnost: 30 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 10x30
- plus můj komentář
Tabata - lekce z programu ZHUBNI ONLINE - Nemám čas
- časová náročnost: 25 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Cardio výzva
- časová náročnost: 40 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 45/15
- plus můj komentář
Fresh výzva - 1. lekce
- časová náročnost: 20 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 45/15
- plus můj komentář
Vánoční tabata
- časová náročnost: 45 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Mobilita a protažení celého těla
- časová náročnost: 25 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: ne
- plus můj komentář
Tabata problematické partie
- časová náročnost: 45 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Tabata hýždě
- časová náročnost: 40 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Bootcamp
- časová náročnost: 40 min
- pomůcky: podložka
- intervaly 45/15
- plus můj komentář
- vyšší obtížnost
Břicho
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: bez časových intervalů
- celkem 15 minut
- Plus můj komentář
HIIT - záznam z online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: 1 min rychle / 2 min pomalu
- celkem 40 minut
- Plus můj komentář
Cardio TABATA - záznam z online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- celkem 50 minut
- Plus můj komentář
TABATA - záznam z online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: 30/15
- celkem 40 minut
- Plus můj komentář
300 - záznam z online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: 10x30
- celkem 35 minut
- Plus můj komentář
Core workout III
- cvičební pomůcky: podložka
- bez časových intervalů
- celkem 55 minut
- Plus můj komentář
Oldies Tabata - záznam online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- interval 20/10
- celkem 55 minut
- Plus můj komentář
Vánoční Tabata - záznam online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- interval 20/10
- celkem 60 minut
- Plus můj komentář
Tabata - záznam online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- interval 20/10
- celkem 60 minut
- Plus můj komentář
Protažení celého těla
- cvičební pomůcky: podložkla
- pojďte si na chvilku odpočinout, protáhnout bolavá záda a zlepšit si duševní i tělesnou kondici
- celkem 15 minut
Bosu bodyform
- cvičební pomůcky: podložkla, bosu
- bez časových intervalů
- celkem 50 minut