Celé lekce ZDARMA
Tabata - lekce z programu Novoroční výzva 2023
- časová náročnost: 50 minut
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Bodyform - lekce z programu Formování bez skákání
- časová náročnost: 50 minut
- pomůcky: podložka
- intervaly: ne
- plus můj komentář
Plank challenge
- časová náročnost: 10 minut
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Video přehrávač
00:00 | 10:06
Vánoční tabata 2022
- časová náročnost: 45 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Video přehrávač
00:00 | 48:55
MINI Kurz Posilování pro začátečníky - 1. lekce
- časová náročnost: 17 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Funkční trénink - lekce z programu STAY strong
- časová náročnost: 35 min + představení
- pomůcky: podložka, gumička, činky
- intervaly: 45/15
- plus můj komentář
Tabata - lekce z programu HUBNEME ONLINE do plavek
- časová náročnost: 20 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Stay strong
Program na 3 měsíce
Hubneme nejen do plavek
Program na 10 týdnů
Novoroční výzva 2023
Více druhů
Balíček programů
Vše na neomezenou dobu
Roční členství
Členská sekce
30 lekcí bez skákání
10 lekcí na protažení a posílení
Bodyform - lekce z programu HUBNEME ONLINE do plavek
- časová náročnost: 30 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: ne
- plus můj komentář
Tabata - lekce z programu HUBNEME ONLINE do plavek
- časová náročnost: 30 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
300 břicho - lekce z programu HUBNEME ONLINE do plavek
- časová náročnost: 30 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 10x30
- plus můj komentář
Video přehrávač
00:00 | 30:12
Tabata - lekce z programu ZHUBNI ONLINE - Nemám čas
- časová náročnost: 25 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Cardio výzva
- časová náročnost: 40 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 45/15
- plus můj komentář
Video přehrávač
00:00 | 43:05
Fresh výzva - 1. lekce
- časová náročnost: 20 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 45/15
- plus můj komentář
Video přehrávač
00:00 | 21:52
Stay strong
Program na 3 měsíce
Hubneme nejen do plavek
Program na 10 týdnů
Novoroční výzva 2023
Více druhů
Balíček programů
Vše na neomezenou dobu
Roční členství
Členská sekce
30 lekcí bez skákání
10 lekcí na protažení a posílení
Vánoční tabata
- časová náročnost: 45 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Mobilita a protažení celého těla
- časová náročnost: 25 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: ne
- plus můj komentář
Tabata problematické partie
- časová náročnost: 45 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Tabata hýždě
- časová náročnost: 40 min
- pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- plus můj komentář
Bootcamp
- časová náročnost: 40 min
- pomůcky: podložka
- intervaly 45/15
- plus můj komentář
- vyšší obtížnost
Břicho
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: bez časových intervalů
- celkem 15 minut
- Plus můj komentář
HIIT - záznam z online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: 1 min rychle / 2 min pomalu
- celkem 40 minut
- Plus můj komentář
Cardio TABATA - záznam z online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: 20/10
- celkem 50 minut
- Plus můj komentář
TABATA - záznam z online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: 30/15
- celkem 40 minut
- Plus můj komentář
300 - záznam z online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- intervaly: 10x30
- celkem 35 minut
- Plus můj komentář
Core workout III
- cvičební pomůcky: podložka
- bez časových intervalů
- celkem 55 minut
- Plus můj komentář
Stay strong
Program na 3 měsíce
Hubneme nejen do plavek
Program na 10 týdnů
Novoroční výzva 2023
Více druhů
Balíček programů
Vše na neomezenou dobu
Roční členství
Členská sekce
30 lekcí bez skákání
10 lekcí na protažení a posílení
Oldies Tabata - záznam online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- interval 20/10
- celkem 55 minut
- Plus můj komentář
Vánoční Tabata - záznam online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- interval 20/10
- celkem 60 minut
- Plus můj komentář
Video přehrávač
00:00 | 57:46
Tabata - záznam online lekce
- cvičební pomůcky: podložka
- interval 20/10
- celkem 60 minut
- Plus můj komentář
Stay strong
Program na 3 měsíce
Hubneme nejen do plavek
Program na 10 týdnů
Novoroční výzva 2023
Více druhů
Balíček programů
Vše na neomezenou dobu
Roční členství
Členská sekce
30 lekcí bez skákání
10 lekcí na protažení a posílení
Protažení celého těla
- cvičební pomůcky: podložkla
- pojďte si na chvilku odpočinout, protáhnout bolavá záda a zlepšit si duševní i tělesnou kondici
- celkem 15 minut
Bosu bodyform
- cvičební pomůcky: podložkla, bosu
- bez časových intervalů
- celkem 50 minut
Video přehrávač
00:00 | 50:57
Stay strong
Program na 3 měsíce
Hubneme nejen do plavek
Program na 10 týdnů
Novoroční výzva 2023
Více druhů
Balíček programů
Vše na neomezenou dobu
Roční členství
Členská sekce
30 lekcí bez skákání
10 lekcí na protažení a posílení