Možná jste také v poslední době zaznamenali obrovský nárůst nabídky hubnoucích tablet, koktejlů, procedur atd. Všechny mají něco společného – slibují Vám, že Vám doslova sežerou z těla tuk a druhá věc, ve které se shodují je, že vůbec nefungují a ještě Vám mohou poškodit zdraví. Podle průzkumů vyzkoušelo nějaké ty tablety na hubnutí 60 % žen. Přitom by primárně...
Také jste si někdy řekli: „Za týden jdu na ples. Musím zhubnout“. Začali jste držet nesmyslnou dietu, možná jste i shodili nějaké to kilo, ale po návratu k normálnímu režimu jste nabrali ještě více, než jste shodili? Také jsem si to vyzkoušela. Před svatbou jsem chtěla ještě nějaké to kilo dát dolu. Tři dny jsem jen pila. Žádné jídlo....
Začátky bývají těžké snad úplně ve všem. Nikdo učený z nebe nespadl, že? I k hubnutí je třeba několik základních znalostí. Na internetu se dočtete spoustu věcí. Něco z nich funguje a něco naopak vůbec. Něco funguje krátkodobě a něco Vám může dokonce poškodit zdraví. Pokud chcete dlouhodobě zhubnout, zapomeňte na detoxy, dietní koktejly, prášky na hubnutí a podobně. Lepší než držet nesmyslnou...
Jeden den v týdnu si dejte co chcete. Brambůrky, sladkosti a alkohol vůbec nekupujte, nemějte doma. Když máte chutě, uvařte si čaj. Pijte. Dejte si hrst oříšků. Myslete na to, čeho chcete dosáhnout a proč – zapište si to na viditelné místo. Když si chcete dát něco sladkého nebo slaného, alkohol, vzpomeňte si, že tohle vaši dosavadní snahu zpomalí nebo...
