1. týden

Vítám Vás! Podklady k výzvě si stáhněte zde --->>

Funkční trénink

  • časová náročnost: 30 minut
  • pomůcky: podložka
  • časové intervaly: 30/15

Tabata

  • časová náročnost: 45 minut
  • pomůcky: podložka
  • časové intervaly: 20/10

300

  • časová náročnost: 35 minut
  • pomůcky: podložka
  • časové intervaly: 10x30

Mini výzva

  • časová náročnost: 10 minut
  • pomůcky: podložka
  • časové intervaly: 20/10
Na 2. týden --->>>