Tabata HARD

Intervaly 20/10

1. výskok a leh na břicho / vysoká kolena

2. horolezec / dřep s výskokem

3. plank - co dáš

4. šíkmé břícho 4x pravá / 4x levá

5. výskok a leh na záda / přímé břicho tempo

6. hýždě 4x pravá / záda - superman

7. háždě 4x levá / výskok a na dlaně