Full body tabata

Intervaly 20/10

1. Skok dopředu a dva zpět / dřep tempo

2. Horolezec / plank

3. Šikmé břicho dlouhé / rotace - 4x pravý bok a 4x levý bok

4. Výskok, leh na břicho / klik

5. Hýždě - pravá noha 4x dozadu a 4x do strany

6. Břicho - podsazování / tempo (v pauze výdrž nahoře)

7. Hýždě - levá noha 4x dozadu a 4x do strany

8. Na dlaních a nohy přeskok / vysoká kolena

9. Záda - tempo ruce nohy / mezilopatkové - svícen

10. Finále