Co jíst?
Materiály ke stažení
-
-
Tabulka k výpočtu kalorií
Jednoduše si spočítejte svůj výdej i příjem pro hubnutí. Soubor v excelu - stahujte v počítači. Podle výsledku vybírejte z jídelníčků níže...
-
-
Recept na domácí chléb
Soubor v pdf
-
Kuchařka FIT bez diet
Soubor v pdf. Ukázka z tištěné kuchařky.
-
Nákupní seznam na kosik.cz - vzor nákupního košíku. Upravte podle sebe množství nebo nahdraďte potraviny podle akcí, cen, zásob, které máte doma apod.