Alkohol

• Pokud patříte mezi ty, kteří si rádi dají po večeři skleničku vína, tak toto je možná důvod, proč se vám nedaří hubnout.

• Alkohol zpomaluje metabolismus - zpomaluje hubnutí. K tomu obsahuje cukry a prostě prázdné kalorie, které Vašemu tělu nic nedají.

• Výživoví poradci doporučují jednu skleničku týdně. Z vlastni zkušenosti vím, že hubnout jde i při skleničce denně, ale pokud začínáte hubnout, je dobré vynechat alkohol úplně, alespoň na 4 první týdny, než se rozeběhne metabolismus. Potom si můžete dopřát skleničku suchého vína nebo lépe střik.