Káva

• může být součástí zdravého jídelníčku, 1-2x kávy denně
• preferujte kvalitní, čerstvě mletou kávu
• výhody - před cvičením působí stimulačně, kvalitní káva obsahuje antioxidanty
• nevýhody - překyseluje, působí jako diuretikum, zabraňuje vstřebávání
  železa, kofein je návykový, způsobuje únavu, vznik žaludečních vředů (při pití na lačný
  žaludek)
• kávu můžete částečně nahradit za obilnou kávu (Caro, Vitakáva nebo Macaccino)
• pro povzbuzení organismu můžete užívat prášek kořene z rostliny Maca