Novoroční výzva 2026
Tréninkový plán pro spalování tuků, zlepšení kondice, formování postavy a funkční střed těla (core)
+ redukční fit jídelníček a motivační diář
Nech mě hádat...
- Zkusila jsi už úplně všechno, ale u ničeho jsi dlouho nevydržela
- Nepotřebuješ číst dlouhé články, ale jasný plán, co dělat
-
Nebaví tě pořád začínat od začátku
- Ztrácíš se ve všech návodech, co je dobře a co je špatně
- Máš málo času a chceš ho trávit s něčím, co má smysl
- Už máš dost zaručených technik a rad
- Rychle ztrácíš motivaci a chuť pokračovat
Co kdybys místo toho...
- Měla přesný plán co a kdy cvičit a jíst
- Dostala kompletní vedený program s celými lekcemi
- Naučila se jednoduše zdravě jíst a správně cvičit
-
Zhubla, posílila celé tělo, formovala postavu a uvolnila mysl
- Cvičila doma s maximální efektivitou za minimum času
- Zbavila se vypouklého bříška i bolestí zad
- Nemusela hledat náhodně videa, podle kterých cvičit
- Dosáhla rychlého pokroku s pár pomůckami
- Nemusela volit mezi časem pro sebe a pro rodinu, protože zvládneš obojí
- Měla cvičení, na kterém budeš "závislá"
Kdo jsem?
Jsem 20 let fitness lektorkou a výživovou poradkyní. Miluji pohyb a učím svoje klientky dosáhnout výsledků, které si přejí, bez toho, aby musely strávit život v posilovně.
Sama jsem se dlouho nechtěla smířit s tím, že po dětech nebo "v mém věku" už nejde vypadat dobře a vytvořila jsem systém na doma, který zvládne každý.
Nikdy jsem nenašla zálibu v používání těžkých strojů v posilovně ani v drastických dietách a dávám přednost funkčnímu tělu, ve kterém se cítím dobře.
Chceš to také?
Přidej se k nové výzvě
Udělej první krok k lepšímu zdraví a formě.
Tvoje cíle jsou blízko, pojď jich společně dosáhnout.
- Tréninkový plán, kde tě povedu lekcemi krok za krokem. Od rozcvičky, přes hlavní část až po protažení.
- Dostaneš přístup do členské sekce. Buď si vybereš časově omezné členství nebo neomezený přístup jen k této výzvě.
- Na každý týden tě čekají 3 lekce povinné a 2 dobrovolné. Cvičíš, kdy se ti to hodí a nic ti neuteče. Kde všemu se můžeš zpětně vracet.
- Lekce ti zabere 30 až 40 minut. Každá lekce je jiná a tím ti udržuje motivaci pokračovat.
- Tohle není nějaký teoretický kurz, tohle je trénikový systém připravený pro ženy na doma, které mají málo času a chtějí se cítit fit, zhubnout a posílit celé tělo. Kompletní vedené lekce, jako kdybys cvičila ve fitku s trenérem.
- Navíc dostaneš super jednoduchý jídelníček na měsíc, který můžeš dodržovat celý nebo se jen inspirovat.
0
dní
0
lekcí
0
minut jedna lekce
Jasně daný tréninkový program
Maximální účinek za minimum času
Prověřené cviky a rady, které skutečně fungují
Všechny lekce včetně komentáře
Pro začátečníky i pokročilé
Cvičení na doma, které Vás konečně bude bavit
Co v programu najdete?
Tréninkový plán rozdělený do 12 týdnů
Můžete se řídit plánem nebo cvičit podle svého tempa. Je to jen na Vás. K lekcím se můžete kdykoliv později vrátit.
Jedna lekce na 30 minut
Na týden máte 5 lekcí po 30 minutách. To jsou pouze 3 % Vašeho času. Vhodné pro začátečníka i pokročilé.
4 variany jídelníčku
Není potřeba přepočítávat kalorie podle sebe. Jednoduše vyberete jídelníček, který je vhodný pro Vás.
Časově neomezený přístup
K lekcím se můžete kdykoliv později vracet. Nic Vám z členské sekce nezmizí.
Dárky k programu
K zakoupení programu dostáváte motivační diář a plánovače ke stažení. Plus další materiály k dispozici ke stažení.
Tabulka pro výpočet kalorií
Vypočítejte si jednoduše příjem kalorií pro hubnutí a podle toho zvolte jídelníček vhodný pro Vás.
Jak výzva probíhá?
- 1Po objednání obdržíte přístupy do členské sekcePřihlásit se můžete na počítači, tabletu, mobilu nebo chytré televizi
- 2Přihlásíte se a kliknete na 1. týdenLekce cvičíte podle tréninkového plánu. Nic nevynechávejte ani nepřeskakujte
- 3Stáhnete si podklady k výzvěMáte k dispozici jídelníčky, plánovače a další motivační materiály
- 4Na každý týden dostáváte 5 lekcí3 lekce povinné + 2 lekce dobrovolné
- 5Odškrtněte si, že máte hotovo, zapisujte si a sledujte svůj pokrokU každé lekce si zaškrtněte políčko "Hotovo" a sledujte svůj pokrok. Nebo si zapisujte do diáře.
- 6Nestíháte? Nevadí! K lekcím se můžete zpětně kdykoliv vracet
- 7Začínáme 5. 1. 2026
Co budete potřebovat?
- 1Připojení k internetu a telefon, tablet, notebook nebo televizi s webovým prohlížečem, kde se přihlásíte do členské sekce
- 2Podložku na cvičení, činky 1-3 kg podle vaší úrovně
- 3Overball, posilovací gumu textilní a širokou posilovací gumu
- 4Odkazy na všechny pomůcky najdete v členské sekci nebo na e-shopu
Konkrétně v programu najdete:
- 4 jednoduché jídelníčky (1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal a 2200 kcal)
- 15 variant snídaní, svačin, obědů a večeří, které si můžete poskládat do jídelníčku podle sebe
- Motivační diář na 12 týdnů ke stažení v pdf, kam si budete zapisovat svůj pokrok
- Tabulka pro výpočet příjmu a výdeje kalorií
- Další dietní tipy a rady
- 60 lekcí pro začátečníky i pokročilé
- Jeden týden vždy 3 lekce "povinné" + 1 lekce Mini výzva + 1 lekce Strong výzva (pro pokročilé)
- Různorodé lekce typu HIIT (intervalové tréninky), které Vás budou bavit
- Jedna lekce týdně vždy s Overballem - posílení core stability, pánevního dna, spodního bříška
Mé klienty říkají, že...
Členství na 3 měsíce
990 Kč / 44 €
čtvrtletně
20 tréninkových + 6 dietních programů včetně Novoroční výzvy a všech materiálů ke stažení
Přes 850 lekcí
Přístup na 3 měsíce
Programy můžete různě kombinovat
Lekce od 10 do 60 minut
Vhodné pro začátečníky i pokročilé
Začít můžete ihned*
Novoroční výzva 2026
2 990 Kč / 125 €
2 590 Kč / 108 €
neomezeně
Samostatný program
60 online lekcí na doma
Časově neomezený přístup
3 - 5 lekcí týdně
Lekce na 30 minut
Vhodné pro začátečníky i pokročilé
Začínáme 5. 1. 2026
+ DÁRKY - overball, posilovací guma textilní a široká posilovací guma
Roční členství
2 690 Kč / 112 €
ročně
20 tréninkových + 6 dietních programů včetně Novoroční výzvy a všech materiálů ke stažení
Přes 850 lekcí
Na rok
Programy můžete různě kombinovat
Lekce od 10 do 60 minut
Vhodné pro začátečníky i pokročilé
Začít můžete ihned*
* členství - přistup ke všem programům a materiálům. Začíná běžet datem uhrazení objednávky.
** samostatný program Novoroční výzva 2026 je na časově neomezenou dobu.
Pomůcky lze zakoupit samostatně na e-shopu
Počet dárků je omezený!
Předprodej končí za
Představ si, že...
Lekce ti zabere pouze 30 minut 3x týdně. To je 1 % tvého času.
Se ti uleví, protože zjistíš, že chyba není v tobě a zvládneš to také.
Přestaneš pořád začínat znovu od začátku.
Nebudeš ve stresu, že máš být někde na čas. Lekce si pustíš, kdy chceš ty.
Uvidíš konečně pokrok bez nesmyslných diet.
Možná si říkáš, že...
"Zkusila jsem už všechno a nic mi nepomohlo. Proč zrovna tohle?"
Moje odpověď: "Nepotřebuješ další zaručený návod. Potřebuješ jasný plán a cvičení, které tě bude bavit. Ne náhodné lekce. Náhodné lekce vedou jen k náhodným výsledkům. Já mám pro tebe ucelený tréninkový plán, kterým prošly již tisíce spokojených klientek."
Výsledky klientek
Nech se inspirovat komunitou lidí, kteří již dosáhli úžasných výsledků s mým tréninkovým plánem
Členská sekce má již 0 členů.
Nejčastější dotazy
Když lekce nestihnu odcvičit nebo jsem nemocná, nezmizí mi cvičení?
K otevřeným lekcím máte zpětně neomezený přístup. Nikam Vám nic nemizí. Pokud kupujete program jako takový, máte k němu časově neomezený přístup. Pokud kupujete roční členství, máte ke všemu přístup na rok.
Vybrat členství nebo samostatný program?
Členství je vhodné pro někoho, kdo cvičí častěji, chce kombinovat více programů, vybírat si z nich. Nebo dokončit jeden program a pokračovat dalším.
Samostatný program je pro někoho, kdo se chce řídit pouze jedním plánem, ke cvičení se kdykoliv později vrátit. Lekce si zopakovat. Mít program stále k dispozici.
Jak si cvičení pustím?
Lekce jsou na webových stránkách v členské sekci. Dostanete se k nim z telefonu, notebooku, tabletu i chytré televize po zadání přihlašovacích údajů, které dostanete do e-mailu po zaplacení. Lekce nelze stáhnout, potřebujete vždy přístup k internetu.
Mohu cvičit, když mám nějaké zdravotní omezení?
Na tuto otázku nejlépe odpoví váš lékař. Pokud si nejste jistá, napište mi.
Jak je poskládaný jídelníček?
Jídelníčky jsou vzorové. To znamená, že na základě výpočtu vlastních hodnot (v přiložené tabulce) si jídelníček vyberete podle sebe. Dostanete několik variant pro snídaně, svačiny, obědy i večeře a zároveň přesný jídelníček. Můžete si vybrat, co vám vyhovuje. Pokud máte nějaké dietní omezení, nabízím více variant.
Jak poznám, že cvičení zvládnu?
Uděláte dřep, výpad, dámský klik? Potom zvládnete i mé lekce. Vždy uvádím lehčí a těžší varianty. Cvičení je tedy vhodné pro začátečníky i pokročilé. Všechny cviky si podrobně vysvětlíme, naučíme a zdokonalíme. Stačí jen chtít.
Je cvičení vhodné po porodu?
Toto je hodně individuální. Záleží na tom, zda jste po císařském řezu, máte diastázu, jak jste zvyklá cvičit apod. Pokud se cítíte dobře, cvičení bych doporučila určitě až po šestinedělí. U císařského řezu se obecně doporučuje 6 měsíců, ale záleží opět na vašem stavu. Můžete začít programem Formování po porodu a potom pokračovat dalším programem.
Je cvičení vhodné pro lidi s diastázou?
V takovém případě zvolte nejdříve program Formování po porodu.