Výzva na 30 dní!

30 dnů cvičení - 30 lekcí - 30 minut denně

Ráda byste se vrhla na správné stravování a pohyb, ale nevíte kde začít?

 

Jaké rady jsou ty správné?

 

Jak si nastavit to pravé pro Vás?

 

Nevíte, co znamená kalorický deficit a jak ho zjistit?

 

Jak pracovat s kalorickými tabulkami?

 

Jak k tomu všemu správně doma cvičit?

 

Vyzkoušejte Výzvu na 30 dní!

Tohle Vás čeká:

  • ukázkový jídelníček na měsíc včetně receptů

  • tréninkový program s 30-ti lekcemi

  • návod, jak si vypočítat kalorický příjem a výdej a správný kalorický deficit

  • kombinace lekcí a cviků pro účinné spalování

  • návod na správné stravování

  •  a další faktory, které mají vliv na váhu

  • INTENZIVNÍ KURZ!
  • vše Vám jednoduše den za dnem vysvětlím

  • chcete jet podle sebe? Není problém! K lekcím se můžete kdykoliv vracet v členské sekci.

Ukázka z programu:

Ukázka celého dne:

Chcete vidět, jak vypadá jeden celý den programu? 

Zadejte svůj e-mail a obratem Vám ho zašlu. 

Výzva na 30 dní
1 490 Kč
490 Kč
každý den obdržíte emailem lekci na doma + výživové poradenství

Jak to probíhá?

  • první den si stáhnete jídelníček a tabulku na zapisování údajů, spočítáte si kalorický výdej a příjem

  • každý den odcvičíte 1 lekci (u cviků vždy uvádím lehčí a težší a varianty)

  • lekce na doma trvá 30 až 50 minut

  • celkem budete mít 30 lekcí, ke kterým se můžete kdykoliv později vrátit

  • všechny lekce včetně komentáře pro správné provedení cviku

  • po skončení programu si budete umět sami sestavit jídelníček, spočítat kalorický příjem a výdej

  • obdržíte přístupy do členské sekce, kde budete mít postupně všechny lekce na jednom místě

Kdo je to ta Šárka?

Jsem 17 let fitness lektorkou a v posledních letech se intenzivně vzdělávám v oblasti výživy. 

Sama jsem si prošla spoustou nesmyslných diet a proto dobře vím, co opravdu funguje a co ne. 

Jsem také matka na mateřské a vidím, jak těžké je dostat se někam na lekci s trenérem nebo schůzku s výživovým poradcem. 

Proto jsem vytvořila tento program, který pomohl již desítkám klientek. Věřim, že budete také spokojená.

Můžete mě navštívit na facebooku nebo instagramu a dozvědět se o mně více. 

100% záruka vrácení peněz

Pokud zvládnete alespoň polovinu programu a na svém těle nezaznamenáte žádné změny, vrátím Vám peníze.

Ještě váháte?

  • vhodné pro začátečníky i pokročilé
  • začínáme od jednodušších lekcí a postupně zvyšujeme obtížnost
  • tam, kde je to třeba uvádím lehčí a těžší varianty 
  • videa máte kdykoliv po skončení programu k dispozici
  • můžete opakovat kolikrát chcete
  • výsledky uvidíte nejen na své fyzické kondici, ale také na váze
  • cviky mám prověřené 17-ti letou praxí
  • k cvičení Vám stačí jen pohodlná podložka
  • začněte hned dnes. Nikdo jiný to za Vás neudělá

Reference

Jste úžasná, Šári:-) dekuji! Za týden -5 cm v pase, -4cm přes bricho, -1cm přes stehno.
Zdenka
Včera jsem se měřila a mám minus 4 cm v pase a viditelně menší břicho. Už nejsem tak narvaná v kalhotech. A přijde mi, že mám i menší druhou bradu. 😂 Vše poctivě dodržuji, cvičení i stravu. Jím buď podle tvého jídelníčku nebo dle sebe a házím si to do appky kalorických tabulek.
Lucie
Výsledky po 1 týdnu :minus 2,5 kg a o 5 cm méně v pase a břichu 😁👏 mám radost a doufám že to půjde ještě trochu dolů. Potřebuju se zbavit tě tukové zásoby na břichu 😁
Michala
Sarko, chtela jsem Ti podekovat😉....dnes jsem uz i doma dostala pochvalu, o tom jak na me zacinaji byt videt tvoje lekce! Ja se hlavne citim dobre. Jsi skvela a tvoje hodiny me bavi...a to se cely zivot prohlasuju za kavarenskeho povalece.
Katka
Šárko, chtěla bych vám moc poděkovat... Díky vám jsem od dubna nejmíň o 10 kilo lehčí a pořád to jde dolů ☺️ nejvíc to je vidět na oblečení...před půl rokem jsem pomalu nedopla kalhoty a teď už mi nestačí ani pásek, pořád mi padaj 😄 ale nebýt vás, tak by mi to nevydrželo, s váma mě to prostě strašně baví a těším se na každý cvičení! Takže za mě taky velký dík a 👍
Karolína